سوء التغذية من أكثر المشاكل التي نعاني منها اليوم، بسبب عدم توفر نظام غذائي صحي تتوفر فيه العناصر الغذائية الضرورية لأجسامنا بصورة مكتملة، وعلى الرغم من أننا نتناول كميات كبيرة من أنواع الأطعمة إلا أننا نصاب بالعديد من أمراض سوء التغذية، وذلك لأن تلك الأطعمة لا تفيء بحاجات أجسامنا الضرورية للقيام بمهامها بصورة طبيعية. لذا دعنا نتعرف في هذا المقال على أقوى 3 أغذية طبيعية أثبتت فعاليتها في منع سوء التغذية قبل وقوعها، وفي التخلص منها بعد وقوعها.
أقوى الأغذية لـ منع سوء التغذية
سوف نذكر لك في هذه الأسطر أقوى الأغذية الطبيعية التي تقيك -بإذن الله – من سوء التغذية ، فهي غنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن والأحماض …، وغيرها من المواد الأساسية لصحة الجسم. وهي كما يلي :
الإسبيرولينا
الإسبيرولينا من أهم وأقوى الأغذية الفعالة في منع سوء التغذية، فهي غنية جدا بالمواد الغذائية الى حد أن جراما واحدا من السبيرولينا يعادل من ناحية القيمة الغذائية كيلوجرام من الخضروات! وكذلك هو غني بالأحماض الأمينية فهو يشتمل على مكونات حليب الأم الأساسية والذي هو أهم غذاء لنمو وتغذية الطفل ودماغ ومخ الجنين!.
هذا الغذاء المعجزة اشتهر كثيرا في أوساط المهتمين بالغذاء الصحي المتكامل ، حتى أن الأمم المتحدة تبنت مشروعا لزراعة وتكثير هذا الغذاء للقضاء ومنع سوء التغذية في العالم! . لذا فإن الإسبيرولينا غذاء فعال للحماية من سوء التغذية، وضعف الجسم، والقضاء على مرض هشاشة العظام وأمراض الدم وغيرها.
سيريال سبيرولينا
هو عبارة عن مسحوق جنين قمح مع مسحوق الإسبيرولينا ، وهو من افضل الأغذية المتوازنة النافعة ، وأنفع المصادر الغذائية لجميع الاعمار والفئات، سواء كانوا أطفال أو شباب أو كبار سن، وايضا هو مفيد جدا للحامل والمرضع ومناسب للاصحاء والمرضى على حد سواء .
هذا الغذاء الرائع مناسب جدا لمن يعاني من امراض سوء التغذية ، أو لديه هشاشة عضام أو فقر دم … أو غيرها من الأمراض الناجمة عن سوء التغذية ، كما أنه يعمل على رفع المناعة وتعزيزها واعطاء الجسم احتياجه من العناصر الغذائية الضرورية ، ولا غرابة في ذلك، فمن أهم مكوناته الاسبيرولينا التي هي غنية بالكثير من العناصر الضرورية للجسم ، كما أنه مكون ايضا من الحبوب الغنية باﻻلياف ، وذات الجودة الكبيرة.
معلومات أكثر عن سيريال سبيرولينا DXN
ميكوفيجي
الميكوفيجي من أهم الأغذية الطبيعية التي تحارب سوء التغذية ، فهو يحتوي على ما يقارب 98,8% من أحتياجات جسمك اليومية من المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية التي لا يقوم جسمك بإنتاجها . ولا غرابة في ذلك، فقد تم تحضيره من مجموعة كبيرة من الفطر النادرة والخضروات والتوابل المختارة ، مثل فطر عرف الأسد ، وفطر ومحار الدردار ، وفطر الخياشيم، والاسبيرولينا وأوراق النوني والفواكه والأعشاب…وغيرها، فهو غذاء ممتاز للغاية للوقاية ومنع سوء التغذية! .
طرق أخرى تساعدك على الوقاية من أمراض سوء التغذية
اتّباع نظام غذائيّ صحي مُتوازن
من أهم الطرق الفعالة لـ الوقاية من أمراض سوء التغذية الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن يشمل : الفواكه والخضروات ، واللّحوم، والأسماك، والبيض، والدواجن، والنشويات، والكربوهيدرات، والحليب ومنتجات الألبان؛ وغير ذلك.
تعزيز نشاطك البدنيّ
ايضا من أهم الطرق الفعالة لـ منع سوء التغذية ممارسة التمارين الرياضية كل يوم؛ ولو على الأقل المشي يوميا لمدة نصف ساعة، فهي تزيد الشهية، وتعزز من قوّة العظام والعضلات.
تجنب العادات الغذائية السيئة
حاول تجنب المشروبات غير الصحية، كالمشروبات الغازية، والكحول، وغيرها، واستبدلها بالمشروبات الصحية .
- التقليل من السكر .
- التقليل من الملح .
- التقليل من الحلويات، والدهون الضارة .
تعرفنا في الاسطر السابقة على أقوى 3 أغذية طبيعية لـ منع سوء التغذية ، وهي الاسبيرولينا ، وسريال اسبيرولينا ، والميكوفيجي ، والتي تعطيك جميع ما يحتاجه جسمك من العناصـر المغذية، والمعادن والفيتامينات و الاحماض الامينية ..، وغيرها… لذا احرص على تقديمها لأطفالك وأسرتك وكبار السن ، فهي أغذية لعلاج سوء التغذية عند الأطفال والشباب ، والكبار على حد سواء . نتمنى ان تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع المهم.
إذا كان لديك اي استفسار او سؤال يمكنك وضعه تعليق، وسنقوم بالإجابة عنه في أسرع وقت ممكن بإذن الله.
قم بمشاركة هذا الموضوع على مواقع التواصل ليستفيد منه الجميع ، وتنال بذلك الأجر والثواب من الله .
اني معجب كثيرا ب:DXN عن ما تقدمه من
مواد غذاءية صحية للبشرية جمعاء.
اهلا وسهلا اخي الكريم ، الله يبارك فيك